Olumsuzluk Yanlılığı (Olumsuzluk Önyargısı)  olarak adlandırdığımız bu zihinsel çarpıtmanın; davranışımız, kararlarımız ve hatta...

Tedirgin, üzgün, öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde eleştirel sesler duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak...

Erteleme davranışı sanılanın aksine zamanı yönetememe problemi değil duyguları yönetememe problemidir. Zorlayıcı duygular ile baş etmek...

Kaygı, aslında bizi tehlikelere karşı korumak işlevi ile bulunan bir duygudur ancak günümüzde tehlike etkisi yaratabilecek çok fazla...