HİCRET YALCIN 15 Oca2 dakikada okunurKendinle İlgili Düşüncelerin Genellikle Olumsuz Mu?Olumsuzluk Yanlılığı (Olumsuzluk Önyargısı) olarak adlandırdığımız bu zihinsel çarpıtmanın; davranışımız, kararlarımız ve hatta...
HİCRET YALCIN 15 Oca1 dakikada okunurÖz Şefkat Nedir, Ne Değildir?Tedirgin, üzgün, öfkeli ya da yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde eleştirel sesler duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak...
HİCRET YALCIN 15 Oca2 dakikada okunurErteleme Döngüsünü KırmakErteleme davranışı sanılanın aksine zamanı yönetememe problemi değil duyguları yönetememe problemidir. Zorlayıcı duygular ile baş etmek...
HİCRET YALCIN 15 Oca1 dakikada okunurSakin Bir Zihin ve Hayat Mümkün Mü?Kaygı, aslında bizi tehlikelere karşı korumak işlevi ile bulunan bir duygudur ancak günümüzde tehlike etkisi yaratabilecek çok fazla...