Psikolojik Danışmanlık
Yaşam İçin Destek
ONLİNE TERAPİ
.jpg)
Bugüne kadar yapılan birçok çalışma, çevrimiçi tedavinin yüz yüze tedavi kadar etkili olduğunu göstermiştir. Özellikle bilişsel terapi okulları tarafından yapılan çalışmada, çevrimiçi terapi ile yüz yüze terapi arasında anlamlı bir fark gözlenmemiştir.
Çevrimiçi terapinin birçok faydası vardır. Bunlar şunları içerir:
-
Erişilebilirlik: Çevrimiçi terapi, coğrafi, fiziksel ve zaman kısıtlamalarını ortadan kaldırır. İnternet erişimi olan herkes, dünya genelindeki herhangi bir terapistle çalışabilir.
-
Gizlilik: Yüz yüze terapi, insanların terapistleriyle bir araya gelmeleri gerektiğinde utanç, yargılama ve stigmatize olma korkusu nedeniyle engelleyici olabilir. Ancak çevrimiçi terapi, hastaların evlerinden veya herhangi bir yerden rahat bir şekilde terapi alabilmelerine olanak tanır.
3. Daha fazla esneklik: Çevrimiçi terapi, genellikle daha esnek bir takvime sahiptir. Hastalar, iş ya da diğer sorumluluklarının yanı sıra terapi seansları için de zaman ayırabilirler.
4. Uygunluk: Bazı insanlar, yüz yüze terapiye gitmek için gerekli olan maddi kaynaklara sahip değildir. Ancak çevrimiçi terapi, daha uygun fiyatlı seçenekler sunabilir.
Çevrimiçi terapi, çeşitli konularda yardımcı olabilir. Bunlar arasında depresyon, anksiyete, stres, ilişki sorunları, özgüven eksikliği, yas ve kayıp, bağımlılık, cinsel işlev bozuklukları ve daha birçok konu yer alabilir.
Yaşamın Zorluklarına Göğüs Gerin
YÜZ YÜZE TERAPİ
Yüz yüze terapi, terapist ve hasta arasında yüz yüze gerçekleştirilen bir terapi türüdür. Bu terapi türü, bir terapistin ofisinde, hastanın evinde veya herhangi bir başka uygun yerde gerçekleştirilebilir. Bu terapi türü, birçok insan için tercih edilen bir seçenektir çünkü bireylerin terapistleriyle birebir iletişim kurmalarına olanak tanır.
Yüz yüze terapinin faydaları arasında şunlar yer alır:
-
Kişiselleştirilmiş terapi: Yüz yüze terapi, bir terapistin hastanın duygusal ve zihinsel durumunu daha iyi anlamasına ve buna uygun bir tedavi planı hazırlamasına olanak tanır. Terapist, hastanın ihtiyaçlarına özelleştirilmiş bir tedavi sunabilir.
2. Güven: Yüz yüze terapi, bir terapistin hastasıyla doğrudan bağlantı kurmasına ve güven oluşturmasına olanak tanır. Bu, hastanın terapiye daha olumlu bir şekilde yaklaşmasına ve daha iyi sonuçlar elde etmesine yardımcı olabilir.
3. Diğer sorunların tespiti: Yüz yüze terapi, bir terapistin hasta ile doğrudan etkileşimde bulunarak, hastanın diğer sorunlarını tespit etmesine olanak tanır. Bu, hastanın daha kapsamlı bir tedavi almasına ve daha iyi sonuçlar elde etmesine yardımcı olabilir.
MİNDFULNESS
Mindfulness terapi, birçok farklı psikolojik rahatsızlık için etkili bir terapi türüdür. Mindfulness, farkındalık, dikkat ve şimdiki anın farkında olma hali anlamına gelir. Mindfulness terapisi, kişinin zihin ve beden arasındaki bağı güçlendirmesine ve bireyin şimdiki anı anlayışını arttırarak, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
Mindfulness terapisi, genellikle bireysel veya grup terapisi olarak gerçekleştirilir. Terapi, hastanın zihni ve bedeni arasındaki bağı keşfetmesine ve farkındalığı artırmasına yardımcı olacak egzersizler ve meditasyonlar içerir. Terapi ayrıca, bireyin düşüncelerini ve hislerini daha iyi anlamasına yardımcı olacak bilişsel davranışçı terapi tekniklerini de içerebilir.
Mindfulness terapisi, depresyon, kaygı bozuklukları, stres, yeme bozuklukları, bağımlılıklar ve kronik ağrı gibi birçok farklı psikolojik rahatsızlığı tedavi etmek için kullanılır. Mindfulness terapisi, birçok insan için etkili bir terapi türüdür çünkü bireylerin duygularını ve düşüncelerini daha iyi anlamalarına ve stresli durumlarda daha iyi baş etmelerine yardımcı olur.